华仔
一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。而穿保暖内衣睡觉，被束缚了一天的机体，在本该放松的时候，却没有得到解放，这无疑会影响休息。因此，无论在哪个季节，睡觉都要尽量穿得少一些。冬天睡觉时，可穿一件轻薄柔软的棉制睡衣，这种睡衣不但没有任何束缚感，而且吸湿性和透气性非常好，在睡眠状态下，会使多的热量散发到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。让您全身的肌肉都放松下来，轻松香甜地进入梦乡，从而保证你良好的睡眠质量。