呼市十四中心理讲座
为增强我校师生自我心理保健意识，树立健康积极生命观。我校于11月16日组织高一、高二年级学生在呼市二中参加“心定方能远航”心理讲座。副校长胡文乐、学生处主任刘宏、副主任曹莹、全体高一、高二班主任全程参与其中。
本次讲座由中国科学院心理研究所副研究员、心理学博士罗甜田老师主讲，主题为“心定方能远航”。罗老师以极高的专业水平和生动幽默的演讲风格牢牢抓住了同学们的注意力。
罗老师首先讲解了脑运转的密码——神经递质、学习能力与技能的密码——髓鞘质，从生物科学的角度说明心理问题与“脑”的关系，解读“心理”为什么会生病。
讲座的主体部分围绕“抑郁障碍”展开，根据年中国人精神病统计，每人中就有46个重性抑郁障碍患者，而未成年人心理障碍/疾病比例也在逐年增长。罗老师提出，判断自己是否“抑郁”需要寻求专业诊断，千万不要给自己随便打上“抑郁障碍”的标签，大多数时候，你以为的抑郁障碍，只是抑郁情绪。同时，罗老师还给出了如何应对抑郁情绪的建议。
今天的讲座让我更深层次了解了抑郁和焦虑。抑郁情绪和抑郁症是两种不同的概念，而我们可以从各种角度以及小方法例如反看手表来缓解我们“可来可走”的抑郁情绪，让我们的精力更加合理地放在我们的学习和生活方面，减少因控制情绪而带来的疲劳。最让我们产生共鸣的是焦虑情绪。考试的时候看着A而选B的尴尬情况的“罪魁祸首”竟是因为焦虑情绪，并且对付它的“最佳良药”只是简单的深呼吸。
——高二8班陈爽
所谓“听君一席话，胜读十年书”。
今天的讲座中，罗教授讲述了与我们年龄相仿的自己孩子所亲历的故事和所做出的改变，还有自己的研究成果。让我们明白未来如果遇到此类事情如何正确面对，如何巧妙地规避问题的发生。同时罗教授解释了自己身为一名家长与其他人一样对孩子所谓的“絮叨”背后所蕴含的科学依据。让我们明白了家长对我们的叮嘱教育有其正确性和科学性。
——高二6班白伟哲
正如罗老师所言，快乐来自于“沉浸、愉悦、意义”，希望同学们都得获得真正的快乐。本次讲座帮助同学们学会调节心情，在生活中保持良好的心态，更重要的是提高了对抑郁的认知和预防措施，及时消除学生心理危机隐患，促进我校学生的心理健康发展，构建和谐校园。
文字：石如玉
排版：石如玉
图片：李钰琢、王梓安
校对：曹莹
编辑：孙宪颖
审核：郑义楷
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